مراقبت از پوست در تابستان
بهترین روشهای مراقبت از پوست در تابستان به شما کمک می کند که کمتر دچار آفتاب سوختگی، جوش های پوستی و خشکی شوید. اگر می خواهید در این فصل پوستی شفاف در کنار روتین خود داشته باشید، می توانید از خدمات بهترین سالن زیبایی کرج استفاده کنید.
✅ چرا مراقبت از پوست در تابستان اهمیت دارد؟
درست است که نور خورشید فواید زیادی برای بدن دارد، اما در فصل تابستان به‌دلیل شدت بیشتر گرما و افزایش مدت‌زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. اشعه‌های مضر خورشید مانند UVA و UVB می‌توانند باعث پیری زودرس، خشکی، ایجاد لک (کک‌ومک) و چین‌وچروک شوند. همچنین در این فصل، افزایش تعریق و آلودگی‌های محیطی بیشتر می‌شود و این عوامل در نهایت می‌توانند بافت و تعادل طبیعی پوست را بر هم بزنند.
✅نکات مهم برای مراقبت از پوست در تابستان
همان‌طور که می‌دانید، با فرا رسیدن فصل گرم تابستان و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، پوست بیش از هر زمان دیگری نیاز به مراقبت دارد. اگر نکات مراقبتی که در ادامه این مقاله برایتان گفته می شود را رعایت نکنید، پوست به مرور شادابی و درخشندگی خود را از دست داده و دچار مشکلاتی مانند آفتاب‌سوختگی، لک و تیرگی خواهد شد. رعایت این توصیه‌های ساده اما مهم می‌تواند به شما کمک کند تا در روزهای گرم تابستان، پوستی سالم‌تر و شاداب‌تر داشته باشید.
- استفاده از ضد آفتاب؛ از اصلی‌ترین قدم برای محافظت از پوست، استفاده کردن از ضد آفتاب مناسب پوست یکی از مهمترین نکته برای داشتن صورتی بدون لک است. پس ضد آفتاب را در روتین روزانه خود قرار دهید، حتی زمانی که در خانه هستید.
- نکاتی برای زدن ضد آفتاب در فصل تابستان
👌از ضد آفتاب با SPF بالای 30 استفاده کنید.
👌سعی کنید هر دو ساعت یک‌بار آن را تمدید کنید، مخصوصاً اگر تعریق دارید یا در آب بوده‌اید.
👌ضد آفتاب را حتی در روزهای ابری هم فراموش نکنید.
👌به مقدار کافی ضد آفتاب بزنید، یعنی دو بند انگشت
• پوست خود را همیشه تمیز نگه دارید: با توجه به اینکه تعرق زیاد و همچنین گرد و غبار، باعث می شود منافذ پوست بسته و در نهایت دچار جوش شوید.
حالا پیشنهاد ما به شما:
👌صورت خود را دو بار در روز با شوینده ملایم بشویید. ( صبح از خواب بیدار می شوید و شب موقع خواب)
👌از تونرهای طبیعی مثل گلاب برای پاک‌سازی عمیق استفاده کنید. (اما اگر آرایش دارید، از تونر قوی تر استفاده کنید)
👌آب رسان و کرم مرطوب کننده بعد تونر فراموش نشود.
• آبرسانی را جدی بگیرید: چون در این فصل به خاطر گرمای شدید، بدن دچار کم آبی شده و در نهایت پوست شادابی و درخشانی خود را از دست می دهد.
بهترین راه کار برای این فصل
👌سعی کنید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.
👌از کرم‌ها و سرم‌های آبرسان با ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید استفاده کنید. خیلی به آبرسانی پوست کمک می کند.
👌در این فصل می توانید نوشیدنی هایی مثل دتاکس ( ترکیبی از لیموتازه، برگ نعنای تازه و خیار) و یا خاکشیر استفاده کنید.
• میوه‌ها و سبزیجات تابستانی بخورید: همیشه خوردن میوه و سبزیجات توصیه می شود. مخصوصا در این فصل، بیشتر از آن ها مصرف کنید تا آب مورد نیاز و ویتامین بدن تامین شود. ( پوست سالم از تغذیه مناسب شروع می‌شود.)
مواد غذایی مفید برای پوست در تابستان:
👌خیار، هندوانه، توت‌فرنگی، زردآلو و کاهو هم آب دار و هم دارای ویتامین هستند.
👌ویتامین C که برای روشن شدن پوست و ویتامین E برای جوان‌سازی پوست بسیار مفیدند.
• از ماسک‌های خانگی خنک‌کننده استفاده کنید: به طور کلی ماسک های طبیعی برای پوست مفید و همچنین به آرامش و شادابی آن هم کمک می کند. (مخصوصا در فصل گرما پوست بسیار نیاز به این ماسک ها دارد)
نمونه ماسک تابستانی:
👌ماسک ماست و خیار، خنک‌کننده و آبرسان و ضدالتهاب بسیار قوی است.
👌استفاده از یخ بر روی پوست صورت، باعث سفتی و خنک شدن آن می شود.
• لباس‌های نخی و روشن بپوشید: یکی از عوامل مهم در محافظت از پوست در تابستان، انتخاب لباس مناسب است. پوشیدن لباس‌های نخی، سبک و رنگ روشن، نه‌تنها باعث خنک ماندن بدن می‌شود، بلکه از برخورد مستقیم آفتاب با پوست جلوگیری می‌کند و به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
مزایای پوشیدن لباس روشن و نخی در تابستان:
👌لباس‌های نخی و رنگ روشن، تعریق را کاهش داده
👌با پوشیدن لباس نخی، از تحریک پوست جلوگیری می‌کنند.
👌همچنین از سوختگی‌های پوستی ناشی از لباس‌های تیره یا پلاستیکی در تابستان جلوگیری می‌کنند.
✅ ۵ اشتباه رایج در مراقبت از پوست در تابستان (و راه‌حل درست آن‌ها)
اکثر ما به‌دلیل تنبلی یا بی‌حوصلگی، گاهی بدون آن‌که متوجه باشیم، در مراقبت از پوست خود در فصل گرم تابستان اشتباهاتی را تکرار می‌کنیم. این اشتباهات معمولاً به یک عادت تبدیل می‌شوند و در طول زمان باعث مشکلاتی مانند تیرگی، لک و کدر شدن پوست می‌شوند. در ادامه به ۵ اشتباه رایج در مراقبت از پوست در تابستان می‌پردازیم و راه کارهای درست آن‌ها را نیز به شما می گوییم:
1. نزدن ضدآفتاب یا فقط یک‌بار در روز: معمولا افراد یا اصلا ضد آفتاب نمی زنند و یا فکر می کنند روزی یک بار کافیه! در صورتی که این فکر کاملا اشتباه است و به پوست آخود سیب می رسانید.
👌راه کار درست:
ضدآفتاب باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید شود، مخصوصاً اگر تعریق دارید یا در فضای باز هستید.
2. شستن بیش از‌حد صورت با شوینده‌های قوی: یک اشتباهی که اکثر دارن و فک می کنند شست و شوی زیاد باعث تمیزی پوست می شود در حالی که، این کار چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی یا تحریک پوست می‌شود.
👌راه کار درست:
پوست صورت را روزی دو بار آن هم با شوینده ملایم بشوید.
3. نوشیدن آب کم: از دیگر اشتباهات رایج که اکثر افراد آن را رعایت نمی کنند، مصرف نکردن آب کافی است. چون گرما باعث از دست رفتن سریع‌تر آب بدن می‌شود. و همچنین کم‌آبی مستقیماً روی سلامت و شفافیت پوست تأثیر می‌گذارد
👌راه کار درست:
نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب ضروری است.
4. پوشیدن لباس‌های تیره و پلاستیکی: همان طور که می دانید، لباس‌های تیره و پلاستیکی گرما را جذب و باعث افزایش تعریق و تحریک پوست می‌شوند.
👌راه کار درست:
پس لباس‌های نخی، خنک و روشن انتخاب بهتری هستند.
5. استفاده از محصولات سنگین و چرب: کرم‌های چرب در تابستان منافذ پوست را می‌بندند و باعث جوش می‌شوند.
👌راه کار درست:
در این فصل بهتر است از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی استفاده کنید.
✅ جمع بندی: تابستان فصل تفریح و نشاط است. اگر می خواهید از این فصل زیبا لذت ببرید، نکاتی را که در این مقاله برای مراقبت از پوست برایتان ذکر شد را رعایت کنید، در طول تابستان از پوست شفاف خود لذت ببرید.
نکته: اگر به دنبال اطلاعات دقیق‌تر در مورد هزینه‌های میکاپ در سالن‌های زیبایی معتبر کرج هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله قیمت میکاپ در بهترین سالن زیبایی کرج را مطالعه کنید.
